أخواتي أحب أن أعطيكم بعض النصائح بخصوص وقاية أنفسكم وأهاليكم من المرض بإذن الله
يرجى اتباع هذه النصائح الطبيه سواء كانت حالتكم الصحيه جيدة أو عند اصابتكم بالمرض لاقدر الله
نحن جميعاً جزء من مجتمع واحد سيعاني من هذا المرض يجب علينا العمل جميعاً على الحد من آثاره"

"عندما تبدأ بالشعور بأعراض المرض كالتعب وارتفاع درجة الحرارة والكحة

يجب عليك مراجعة الطبيب مباشرة وفي نفس اليوم !!

إذا تمكنت من ذلك فسيكون علاجك بإذن الله أسهل"

أولا :الإبتعاد والإمتناع بتاتاً عن لمس أنفك عينيك و فمك و أذنيك بيديك وذلك لأن الفيروس

سيجد طريقه إلى جوفك عن طريق ملامسة يدك اللتي يحتمل أن يقع عليها الفيروس في أي مكان.

إذا كان لابد من حك أنفك أو عينيك استخدم مؤخرة يدك "ظهر كفك" لأنك لاتلمس بها الأشياء في العادة.

إذا كنت مصابا بالمرض لاقدر الله فيجب عليك الإبتعاد عن لمس الأسطح اللتي حولك، لأنك إذا فعلت ستزيد الأمور اللتي حولك سوئاً

وستقوم بنشر المرض على أهلك والناس اللذين حولك



ثانيا: المحافظه على غسيل اليدين بشكل جيد ولمدة لاتقل عن ثلاثين ثانيه بالماء الدافيء والصابون قدر المستطاع

وبالذات عند القدوم من خارج المنزل. وكذلك ينصح باستخدام المعقمات الكحوليه "مثل معقم اليدين ديتول" لغسيل اليدين بشكل متكرر طوال اليوم.

التنظيف يقتل الفيروس العالق على يديك لأن الصابون والمعقمات تزيح طبقة البروتين المغلفه للفيروس.

ثالثاً: يجب وأكرر يجب ويجب عليك تغطية فمك بمنديل اثناء السعال والعطاس


ثم التخلص منه في سلة المهملات فورا وهذه نقطه جدا مهمه.


إذا لم يكن لديك منديل يجب عليك أن تعطس في أكمام لباسك

من الخطوره أن تقوم بالعطاس في يديك مباشرة أو في الهواء بدون تغطيه

رابعاً: وأشدد على هذه النقطه: البقاء في المنزل قدر المستطاع إذا لم يكن هناك حاجه للخروج

و الإبتعاد عن أمكان الإزدحام كالمقاهي والأسواق خلال فترة التسعة الأشهر القادمة.

خامساً: الإقصاء الإجتماعي دواء ناجح للحد من انتشار الفيروس في الشركات والمؤسسات الحكوميه،

يوصى بأن يترك الناس مسافة لاتقل عن مترين بين بعضهم البعض.



سادساً : يستحسن أن تستخدم سجادتك الخاصه حينما تذهب للصلاة في المسجد

لأن الناس في العادة يسجدون بوجوههم على نفس البقعه والتي

يمكن أن تحوي الفيروس لاسيما ونحن مقبلين على شهر كريم يكثر فيه القادمين للمسجد.

نتمنى للجميع دوام الصحة والعافية

المصدر: